Yoga og Pilates - når du vil, hvor du vil!

Bli medlem og få tilgang til timer i studio samt online timer

YOGA FOR GRAVIDE

Give your baby the best start in life!

PILATES PÅ MATTE

Trening som virker

YOGA FOR MOR OG BABY

Have fun with your baby

MÅNEDLIG PLAN FRA 599,-KR

Bli medlem og få tilgang til timer i studio samt online timer

Velkommen

Bli medlem og få tilgang til timer i studio samt online timer. Du kan begynne når du ønsker gjennom hele året!

Sentralt i Ålesund finner du byens Yoga og Pilates senter på Notenesgt. 3, 4 etg. Lokalene er nyoppussede, lune og stille, romslig og det lett å holde god avstand.
Yoga fremmer helsen din, det forbedrer muskelsystemet og fremmer en god og avslappende søvn, fjerner stress, styrker immunforsvaret, stimulerer en god selvtillit og følelse av lykke. Pilates-trening er en form for kvalitativ styrketrening med stabilitet og kroppskontroll som mål. I pilates er hovedfokus puste og trening av kjernemuskulatur og å bygge den indre støttemuskulaturen grunnig slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte.

Vi åpner senter for små grupper!

Undervisning i små grupper er tilgjengelig i vårt senter på Ålesund.I tillegg fortsetter vi å tilby online klasser til våre medlemmer, samt de som har kjøpt tilgang til online klasser.

Susana Lopes har undervist i over 15 år, og har lang erfaring med yoga og meditasjon, yoga for gravide, yoga for mor og baby, og høy kompetanse innen Pilates, og dekker de aller flestes behov og forutsetninger. Susana er også medlem av Norsk Yogalærerforbund. Dette er en praksis for deg som ønsker yoga eller pilates i livet ditt, eller vil gjøre begge deler, enten du er nybegynner eller ønsker å videreutvikle din praksis. Ta gjerne kontakt ved ønske om undervisning i yoga group, privat eller for din bedrift.


våre yogatimer

susana lopes
PILATES

I pilates er hovedfokus puste og trening av kjernemuskulatur og å bygge den indre støttemuskulaturen grunnig slik at vi kan bære kroppen vår på en korrekt måte.


 

 


susana lopes yoga alesund
YOGA OG PILATES MED SUSANA

Susana Lopes har undervist i over 15 år, og har lang erfaring med yoga og meditasjon, yoga for gravide, yoga for mor og baby, og høy kompetanse innen Pilates. Som hun sier: "Jeg hadde ingen forståelse for hva yoga og pilates var, men ideen om å lære sinnet mitt å være mer avslappet og å få en bedre trening og kroppskontroll, var nok for meg til å prøve det."

susana lopes yoga
TRADISJONELL HATHA YOGA

Hatha Yoga kan forbedre din helse, fleksibilitet og styrke enten du er nybegynner eller en viderekommet elev, slik at du som utøver får en uvanlig god fleksibilitet, en god fysisk form og økt motstandsdyktighet.


 


article image
YOGA FOR MOR OG BABY

Etter at du har født er du kanskje ivrig etter å komme igang med Yogapraksisen din, og/eller komme i form igjen. Da er Yoga for Mom og Baby noe for deg! Målet er å gjenoppbygge styrke, fylle på energi og pleie trette muskler. Spesielle, lekne aktiviteter som inkluderer babyen inngår I klassene.

yoga alesund
Prøv oss!

På jakt etter Yoga og Pilates i Alesund: gratis prøvetime! Med Susana Lopes kan du begynne på Yoga og Pilates når som helst og du trenger ingen forkunnskaper for å bli med. Susana Lopes gir autentisk tradisjonell hatha yoga og pilates: gratis prøvetime for alle nivå. Alle er velkommen!


susana lopes yoga alesund
YOGA FOR GRAVIDE

I dette kurset bruker vi tradisjonelle yogateknikker for å hjelpe deg som vordende mor å finne balanse,glede og ro under denne vakre og naturlige prosessen.
Yoga for Gravide nå også tilgjengelig i online klasser! Se vår timeplan!


article image
PRIVATKLASSE

Hvis du ikke ønsker å gå på gruppetimer , men ønsker personlig oppmerksomhet hele tiden. Hvis du har utfordringer eller skader som trenger riktig pleie. Yoga og Pilates privattimer er riktig for deg! Privattimer er organisert for den enkeltes behov, ønsker og utfordringer - online eller offline.


gravide massasje
Gavekort

Gled en du har kjær med et gavekort til yoga. Velg mellom gavekort til 400,- 600,- eller 800 kr,- eller valgfritt beløp. Gavekortet kan benyttes til alle våre ulike typer yogakurs i studioet vårt eller online. Gavekortet må benyttes innen 6 mnd.

 


 

yogaalesund
YOGA ONLINE

Når du registrerer deg vil du ha tilgang til vår online private gruppe! Korte og lange yogaklasser.  MORGEN YOGA, MYK YOGA, TRADISJONELL YOGA. Tilgang til opptak av alle klassene.

 

 

 

WORKSHOPS OG EVENTS

article image
stress free pregnancy